Восстановительные упражнения, увеличивающие подвижность сустава

Упражнения на сокращение — это упражнения, которые выполняются для растяжения чрезмерно сокращенных мягких тканей, окружающих суставы. Правильно выполняемые упражнения отлично улучшают подвижность в суставе и влияют на длину мышц. Эти упражнения классифицируются как пассивные.

Восстановительные упражнения необходимо выполнять с большой осторожностью. Крайне важно применять активные упражнения с сопротивлением после процедуры редукции, когда подвижность сустава повышена.

Содержание

  1. Редукционные упражнения — показания
  2. Редукционные упражнения — противопоказания
  3. Редукционные упражнения — техника
  4. Восстановительные упражнения — тренажеры

Степень растяжения должна соответствовать индивидуальным возможностям пациента и превышать болевой порог. Степень растяжения и возникновение боли должны быть приемлемы для пациента. Во время процедуры суставные поверхности костей раздвигаются, что снижает давление на болевые рецепторы и значительно уменьшает недомогания.

Упражнения можно выполнять при недугах, затрагивающих коленные, локтевые, голеностопные и плечевые суставы.

Редукционные упражнения — показания

Упражнения на сокращение призваны устранить ограничения движений в суставе. Эффективность их применения у конкретного пациента зависит от причины и типа закупорки пораженных суставов. Показания к применению включают:

  1. Спастическое напряжение мышц
  2. Паралич
  3. Парез
  4. Состояния после длительной иммобилизации после травм или операций
  5. Ограниченное движение в суставе (не фиксировано)
  6. Отказ после использования других методов для поддержания должной гибкости мышц
  7. Поддержание правильной длины мышц при таких заболеваниях, как церебральный паралич

Редукционные упражнения — противопоказания

Окончательное решение об использовании или отказе от восстановительных упражнений принимает врач-реабилитолог после тщательного анализа состояния и возможностей пациента. Общие противопоказания включают:

  1. Артрит на остром течении
  2. Посттравматические состояния с нарушением неразрывности структур, стабилизирующих сустав
  3. Значительное повреждение или нарушение целостности кожи и мышц
  4. После прокола и до снятия послеоперационных швов упражнения не назначаются
  5. С лихорадкой
  6. После введения контраста для радиологического исследования
  7. Нестабильной артериальной гипертонией
  8. При остеопорозе и при морфологических изменениях костной структуры, вызванных раком
  9. Когда ограничение подвижности сустава вызвано костным блоком
  10. Когда пациент в целом нездоров
  11. Когда можно использовать упражнения, которые пациент может выполнять самостоятельно и таким образом достичь желаемого диапазона движений в суставе

Редукционные упражнения — техника

Упражнения всегда нужно подбирать индивидуально, поскольку у каждого пациента разные ограничения подвижности сустава и разные причины появления ограниченной подвижности в суставе. Нарушение этого правила может повредить сустав.

Упражнения необходимо выполнять в сотрудничестве с физиотерапевтом.

Также важно сохранять промежуток между отдельными упражнениями, чтобы не было перегрузок.

Перед началом упражнений необходимо как следует подготовить ткани, чтобы они были расслаблены и хорошо кровоснабжались. Для этого, например, используется лампа Sollux. Вы также можете помассировать или нанести на сустав согревающий гель.

Чтобы приблизить наше воображение к тому, что представляет собой курс восстановительного упражнения для коленного сустава, мы опишем одно упражнение.

После разогрева тканей пациент ложится на живот, и терапевт пытается подтянуть его пятку к ягодице. Упражнение растягивает прямую мышцу бедра и ткани передней поверхности коленного сустава. Соответствующее, индивидуально подобранное количество повторений позволяет восстановить физическую форму, то есть подвижность в суставе.

Восстановительные упражнения — тренажеры

Упражнения на сокращение также можно выполнять на тренажерах. Правила выполнения упражнений и подготовки к ним одинаковы. Разница в том, что сила мышц физиотерапевта заменяется системой блоков, нагруженных соответствующими весами.

Конечность должна быть иммобилизована над суставом, который проходит реабилитацию. Подъемник также может использоваться людьми с ограниченным диапазоном движений в суставе.

Обычно упражнение занимает около 30 минут. Перед его завершением физиотерапевт снижает нагрузку на блоки примерно на 70%, чтобы мышцы могли отдохнуть.

Метки:


Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Читайте также

7 методов похудения, не имеющих ничего общего с диетой

Для многих «диета» может быть плохим словом. Но потеря веса не должна сводиться только к ограничениям. На самом деле, есть много вещей, которые вы можете добавить в свою жизнь, чтобы похудеть. ...

Как за минуту снять боль в спине, шее и запястье?

Вы слишком долго сидите за своим столом, работая за компьютером? А может у вас стоячая работа, и у вас болят ноги? Вы чувствуете боль в спине, плечах, шее? Этот простой трюк с теннисным мячом поможет вам расслабить...

Как 1 час ходьбы укрепляет организм?

Ходьба - одно из лучших лекарств для человека. Гиппократ рекомендовал ходьбу как средство от всех недугов тела, а британский эссеист Джордж Тревельян, исповедующий принцип: «У меня два врача: левая и правая нога»,...

Что бы укрепить иммунитет — занимайтесь спортом

За иммунитет отвечает несколько областей: диета, пищевые добавки, гигиена сна, психика и физическая активность. Оказывается, спорт - ключевой элемент в борьбе с вирусами. Эксперты утверждают, что во время пандемии нам...

Боль в шее после пробуждения — как избавиться от этого недуга?

Сильная боль в шее сразу после пробуждения, проблемы с поворотом головы - почти у всех нас раньше был такой недуг. Каковы причины этого состояния и как облегчить боль?  Если вы проснетесь, сильная боль в задней...

Здоровье

Больше статей

Красота

Больше статей

Диета и питание

Больше статей

Беременность и материнство

Больше статей

Психология

Больше статей

Восстановление

Больше статей