Відповідальне планування вагітності

Планування виховання дітей повинно бути продуманим і відповідальним процесом. Розпочати підготовку до вагітності варто на кілька місяців раніше. Прийшов час припинити прийом ліків, змінити дієту, здати аналізи і нарешті визначити момент для зачаття.

Підготовка до вагітності – справа дуже індивідуальна. Деяким парам на це потрібно більше часу, іншим – менше. Все дійсно залежить від здоров’я як жінки, так і чоловіка. Мета планування вагітності – не тільки «ефективне» зачаття, але і забезпечення правильного перебігу вагітності та здоров’я дитини. На все це впливає дієта, спосіб життя, ліки та можливі хронічні захворювання. Це період, коли варто проконсультуватися з лікарем, який призначить відповідні аналізи і оцінить, чи є протипоказання для вагітності.

Поради для неї …

Жінка, яка планує вагітність, повинна припинити прийом оральних гормональних контрацептивів як мінімум на три місяці раніше. Завдяки цьому її організм встигне відрегулювати гормональний баланс, і вона встигне оцінити правильність циклу. Також необхідно припинити прийом усіх стимуляторів в цей період, включаючи сигарети і алкоголь. Деякі фахівці також рекомендують починати прийом добавок з фолієвою кислотою (0,4 мг в день), яка знижує ризик вроджених дефектів нервової системи дитини. Оскільки вагітність – це серйозне навантаження для організму жінки, їй слід заздалегідь подбати про свій фізичний стан.

Поради для нього …

У свою чергу, якщо мова йде про батька майбутньої дитини, за кілька місяців до запланованого зачаття йому слід подбати про правильне харчування і відмовитися від усіх стимуляторів. Чоловіче безпліддя на 40 відсотків викликає проблеми з вагітністю. Якість і кількість його сперми дуже важливо для зачаття. І на неї, серед іншого, впливають живильні речовини, які надходять в організм і відповідають за процеси сперматогенезу (виробництво сперми). Цьому також сприяють такі мінерали, як цинк і селен, які часто зустрічаються в харчових добавках для чоловіків. Також в їх випадку рекомендується приймати фолієву кислоту.

Читайте також: Колір сперми – що це значить? Колір сперми і його вплив на фертильність

Остерігайтеся ліків!

Є ряд ліків, які можуть вплинути на фертильність (як для жінок, так і для чоловіків). Їх використання може утруднити настання вагітності, тому варто обговорити з лікарем можливість їх тимчасової відміни. Однак в цей період абсолютно необхідно припинити прийом тератогенних препаратів. Ці речовини токсичні для плоду і можуть викликати смерть або генетичні дефекти.

Найвідоміший препарат з цієї групи – талідомід, який в 1950-х роках став причиною сотень народжень немовлят без кінцівок. В даний час препарат все ще застосовується, але під ретельним контролем.

Ізотретіноін (наприклад, Ізотек), який використовується для лікування акне, також має аналогічний ефект. Це може викликати розколину піднебення і серцево-судинні дефекти у дитини. Деякі лікарі рекомендують припинити його навіть за півроку до планованої вагітності.

Ліки, протипоказані при вагітності і при спробах зачати дитину, – це так звана категорія X. Вона включає, серед іншого похідні вітаміну А, протипухлинні препарати або снодійне.

Терміни зачаття

Для успішного зачаття дитини необхідні відповідні терміни. Жінка може завагітніти всього 24 години на добу протягом усього циклу (близько місяця). Саме стільки часу після виходу яйцеклітини з яєчника в матку (так звана овуляція) сперматозоїд запліднює її. На практиці це означає, що до зачаття дитини залишається менше 4 днів – саме стільки сперматозоїд може вижити в організмі жінки. Це так звані «родючі дні».

Деякі фахівці кажуть, що найкращий спосіб «вистрілити» в це маленьке «родюче» віконце – це часті статеві стосунки. В цьому випадку сперма постійно присутня в організмі жінки, і контроль овуляції не потрібен. Дослідження також показують, що статевий акт кожні 2-3 дня покращує параметри сперми і насінної рідини. Дводенні сперматозоїди повністю зрілі і рухливі. Однак знання того, коли настануть «фертильні дні», значно збільшує шанс завагітніти. Є кілька способів розпізнати цей момент.

Як розпізнати овуляцію?

Самий традиційний спосіб визначення «родючих днів» – вести календар. Цей метод заснований на припущенні, що овуляція настає за 14 днів до закінчення циклу. Це дозволяє жінці розрахувати, коли у неї будуть «фертильні дні». Однак цей метод недосконалий, оскільки він не допускає порушень циклу. Календар дозволяє лише приблизно оцінити час овуляції. Тому часто цей метод доповнюється іншим – спостереженням за вагінальної слизом. Під час овуляції він прозорий, слизький і дуже еластичний.

Однак, якщо цього було недостатньо, можна використовувати третій традиційний метод підтвердження овуляції. І це вимір температури тіла. У родючі дні вона збільшується на 0,2-0,4 ° C. Однак щоденний моніторинг важливий для виявлення будь-якого підвищення температури тіла. Стрибок температури вважається першим з трьох днів поспіль, коли температура хоча б на 0,2 ° C вище, ніж температура шести попередніх днів.

Зміни рівня гормонів

В даний час найбільш ефективним і простим методом перевірки овуляції є так званий тест на овуляцію. Це прості стрип-тести, які використовують явище зміни рівня гормонів в організмі жінки. Приблизно в середині менструального циклу рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ) раптово підвищується. Це явище називається «піком LH». Гормон вивільняється з гіпофіза, сигналізуючи про те, що яйцеклітина переміститься з яєчника в матку. В результаті овуляція настає протягом 24-36 годин після «піку ЛГ».

За допомогою таких тестів вимірюється концентрація лютеїнізуючого гормону в сечі. Якщо концентрація вище 30 млU / мл, тест буде позитивним. Тест починається за 7 днів до очікуваної овуляції і повторюється через 2 дні. Наступні аналізи слід проводити щодня, поки не буде значного підвищення рівня ЛГ.

Звичайно, майте на увазі, що «пік ЛГ» і овуляція можуть відбуватися не в кожному циклі. При цьому тест можна проводити на першій ранкової сечі, так як вона концентрована, що може дати хибнопозитивний результат. Будь-який інший час дня можна. Важливо, щоб наступні тести проводилися в один і той же час дня.

На вагітність впливає безліч факторів. За оцінками, це зазвичай займає в середньому пару місяців. При цьому, якщо після 3-4 місяців зусиль – особливо за результатами тестів на овуляцію – жінка все ще не вагітна, варто звернутися до лікаря.

Позначки:

Читайте також

Вагітність і трави. Які трави безпечні при вагітності?

Трави під час вагітності можуть допомогти при багатьох недугах і проблемах. Але вам потрібно знати, які трави безпечні під час вагітності, а які не слід використовувати прямо зараз. Якщо ви не використовували будь-які...

Здоров’я

Більше статей

Краса

Більше статей

Дієта і харчування

Більше статей

Вагітність і материнство

Більше статей

Психологія

Більше статей

Відновлення

Більше статей