Відновлення

Біль у шиї після пробудження – як позбутися цієї недуги?

Сильний біль в шиї відразу після пробудження, проблеми з поворотом голови - майже у всіх нас раніше була така недуга. Які причини цього стану і як полегшити біль?  Якщо ви прокинулися і відчуваєте сильний...

Як за хвилину зняти біль у спині, шиї і зап’ясті?

Ви занадто довго сидите за своїм столом, працюючи за комп'ютером? А може у вас стояча робота, і у вас болять ноги? Ви відчуваєте біль в спині, плечах, шиї? Цей простий трюк з тенісним м'ячем допоможе вам...

Відновлювальні вправи, які збільшують рухливість суглоба

Вправи на скорочення - це вправи, які виконуються для розтягування надмірно скорочених м'яких тканин, що оточують суглоби. Правильно виконувані вправи відмінно покращують рухливість в суглобі і впливають на довжину...

Кріотерапія – питне лікування курортними водами

Питне лікування (кренотерапія) курортними водами - один з найстаріших методів санаторно-курортного лікування. Питна лікувальна вода - невід'ємний елемент відпочинку на багатьох курортах. Прогулянка по спа-центру з...

Травма меніска – симптоми, лікування, відновлення

Меніск - це два хряща в коліні, які пом'якшують роботу суглоба. Вони нагадують пористу губку, наповнену рідиною. Коли ми ходимо, він несе вагу в 2-5 разів більше ваги нашого тіла. Під час занять спортом меніски несуть...

Фототерапія або лікування світлом різних захворювань

Що ж таке фототерапія? Хтось може помилково вважати, що це такий метод дистанційного лікування або кодування, які зазвичай застосовують різні народні цілителі або знахарі. Однак це не так. Фототерапія це лікування...