Що ви їсте

Чим старше ми стаємо, тим більше нам потрібно пити води

Вчені рекомендують літнім людям пити воду, навіть якщо вони не відчувають спраги, і обмежити вживання газованих напоїв та кави. Чому? Згідно з останнім дослідженням, опублікованим в The Journal of Physiology, нам...

Кава знижує ризик раку печінки

Якби кожен пив по дві чашки кави в день, в світі було б на тисячі менше випадків раку печінки, стверджують австралійські вчені.  «Ми рекомендували каву в піраміді здорового харчування і фізичної активності для...

Які вітаміни і мінерали алкоголь виводить з організму?

Сімейні свята, зустрічі з друзями, святкування успіхів на роботі ... є багато можливостей випити алкоголь. На жаль, алкоголь негативно впливає на наш організм - порушує процеси харчування, травлення, зберігання,...

Продукти, які шкодять ниркам

Здавалося б, нирки, які очищають кров від токсинів і шкідливих продуктів обміну 24 години на добу, володіють стійкістю і мало що може їм нашкодити. Однак це неправда: деякі продукти, особливо їжа, можуть зашкодити...

20 продуктів, які знижують холестерин

Майже три чверті дорослих наших земляків мають занадто високий рівень холестерину. Знизити його можуть не тільки ліки, а й зміна способу життя - і, перш за все, дієта. Які продукти потрібно включати в щоденне...

Сніданок – найважливіший прийом їжі протягом дня?

Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня - цю фразу повторюють дієтологи і експерти з харчування як мантру. Це насправді так? Чи є сніданок найважливішою їжею дня, і ми не повинні виходити з дому...

Передозування кофеїном: 9 небезпечних симптомів

Отримати передозування кофеїном дуже просто. Кофеїн міститься не тільки в каві, яка популярна у всьому світі, але і в багатьох інших напоях, які ми вживаємо щодня. Ми також можемо приймати кофеїн несвідомо з...

Грейпфрут: лікувальні властивості грейпфрута для схуднення

Грейпфрути мають безліч корисних для здоров'я властивостей: вони є багатим джерелом вітаміну С і бета-каротину, зміцнюючи імунітет організму. Вони благотворно впливають на серце, знижуючи рівень холестерину і регулюють...

Чай з імбиром (імбирний чай): властивості, принцип дії, рецепт

Імбирний чай має специфічний смак, який сподобається далеко не всім. Він компенсується користю для здоров'я: відмінно зігріває, прибирає закладений ніс, допомагає при застуді і грипі, додає енергії - і це далеко не...

Типи і види сирів

В даний час в світі існує близько 4 тисяч видів сиру. Погляньте на короткий довідник по видам сирів і дізнайтеся, чим, наприклад, блакитний рокфор відрізняється від горгонзоли. ROQUEFORT  - французький...

  • Що ви їсте - опис рубрики

    Ви знаєте, що їсте? Дізнайтеся, які продукти багаті вітамінами, мікроелементами і необхідними поживними речовинами.

    Дізнайтеся про харчову цінність окремих продуктів, таких як соя, овочі, фрукти, жито і зелень.

    Включіть у свій раціон продукти здорового харчування. Відкрийте для себе джерело корисних білків, вуглеводів і вітамінів.

    Дізнайтеся, що ви їсте, вживаючи загальнодоступні продукти. Дізнайтеся, як уникнути споживання величезної кількості калорій. Дізнайтеся про цілющі властивості трав і інших інгредієнтів в щоденних прийомах їжі.

    Перевіряйте калорійність і вміст поживних речовин в певних продуктах, таких як картопля, молочні продукти, овочі, фрукти, риба, м’ясо.

    Переконайтеся, що ви знаєте, що їсте.