Апное уві сні вражає дітей і дорослих. Як з цим боротися?

Синдром обструктивного апное уві сні – досить часте захворювання. Це відбувається під час сну, коли стінки вашого горла розслабляються і звужуються, зупиняючи нормальне дихання. Апное уві сні викликає порушення сну, що безпосередньо впливає на якість життя. Як розпізнати апное уві сні і як його лікувати?

Синдром обструктивного апное уві сні (СОАС) – це розлад, що характеризується повторюваними епізодами зупинки або обмеження дихання. Ми говоримо про епізоди апное або задишки, коли вони тривають більше 10 секунд і циклічно повторюються під час сну. Люди, які не лікують апное уві сні, перестають дихати до сотень раз під час сну. Це означає, що мозок і решта тіла не отримують достатньо кисню.

Апное уві сні пов’язано з хропінням, що довгий час розглядалось як тривожний симптом, який може вказувати на порушення дихання під час сну. Однак тільки в 1980-х роках було встановлено, що цей симптом є одним з елементів синдрому обструктивного апное уві сні, що зустрічається як у дорослих, так і у дітей. Встановлено, що у людей з викривленою носовою перегородкою, поліпами і гіпертрофією носових раковин, хронічним алергічним ринітом, черепно-лицьовими аномаліями, синдромом Дауна, нервово-м’язовими розладами, ожирінням і важким курінням частіше розвивається апное уві сні. Синдром обструктивного апное уві сні також зустрічається у дітей (в основному у тих, що хропуть), і факторами, що сприяють його виникненню є: гіпертрофія глотки і піднебінних мигдалин, дитячий церебральний параліч та пасивне куріння. 

Підраховано, що обструктивне апное уві сні вражає приблизно 1-3% дошкільнят і школярів.

Синдром обструктивного апное уві сні небезпечний для вашого здоров’я

Люди, які страждають обструктивним апное уві сні, відчувають повторювані епізоди апное уві сні в поєднанні з почастішанням пульсу. У важких випадках апное виникає навіть раз в одну-дві хвилини.

Існує три типи апное уві сні:

  • Синдром обструктивного апное уві сні (СОАС): найбільш поширений і викликається закупоркою дихальних шляхів, зазвичай коли м’які тканини руйнуються під час сну, що заважає вам вільно дихати.
  • Центральне апное уві сні: характеризується повною затримкою повітря в дихальних шляхах. Дихальні рухи грудної клітки і глотки зупинені, що зазвичай супроводжується обструктивним апное.
  • Змішане апное: виникає, коли центральне і обструктивне апное співіснують при одному порушенні дихання.

Симптоми апное уві сні вперше помічають члени сім’ї або партнери. Вони звертають увагу на хропіння, спостерігають апное уві сні (розуміють, що людина перестає дихати). З іншого боку, люди з апное відчувають задуху, підвищене потовиділення ночами, прокидаються і мають проблеми із засинанням знову і часто відчувають прискорене серцебиття. Симптоми апное проявляються і протягом дня. В першу чергу це надмірна сонливість, втомлюваність, головний біль, когнітивні порушення і зміни особистості, порушення лібідо і імпотенція. Денні симптоми СОАС порівнюють з симптомами безсоння або навіть недосипання.

Основні симптоми обструктивного апное сну:

  • гучне хропіння
  • важке дихання або паузи в диханні
  • паузи в диханні, викликані фирканням і хрипом
  • пітливість.

Під час апное мозок за будь-яку ціну хоче прокинутися або перейти в більш легку фазу сну, щоб дихальні шляхи відкрилися і дозволили вам дихати вільно. Люди з апное уві сні часто прокидаються, неспокійні, не можуть заснути і нескінченно виснажені.

Синдром обструктивного апное уві сні має свої причини

Уві сні м’язи горла розслабляються і в деякій мірі руйнуються. У більшості людей це не викликає проблем з диханням. Однак у людей з СОАС це не дозволяє вільно дихати і надзвичайно небезпечно для здоров’я.

Синдром обструктивного апное уві сні виникає у людей:

  • Надлишкова вага. Надлишковий жир створює масу м’яких тканин шиї, що може привести до розтягування м’язів горла і утруднити дихання.
  • У чоловіків. Невідомо чому, але СОСА частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок.
  • Середнього віку. Хоча синдром обструктивного апное уві сні може вражати людей будь-якого віку, але найчастіше воно зустрічається після 40 років.
  • Люди, які приймають заспокійливі і транквілізатори.
    У них незвичайна будова або анатомічні дефекти: вузькі дихальні шляхи, великі мигдалини, маленька нижня щелепа.
  • Люди, що п’ють алкоголь. Вживання великої кількості алкоголю, особливо перед сном, може погіршити хропіння і апное уві сні.
  • Під час менопаузи. Гормональні зміни у жінок під час менопаузи можуть викликати розслаблення м’язів горла і утруднення дихання. Ось чому багато зрілі жінки починають хропіти, навіть якщо не робили цього раніше.
  • При закладеності носа, викривленій носовій перегородці або маючи поліпи.

Синдром обструктивного апное уві сні вимагає консультації з лікарем

Багато людей не вважають хропіння потенційно небезпечним. Хропіння дуже поширене під час апное уві сні і може бути ознакою того, що з вашим сном щось не так. Варто звернути особливу увагу на те, чи переривається хропіння епізодами тиші. Це завдання для сім’ї та партнерів.

Симптоми, які повинні спонукати вас звернутися до лікаря:

  • гучне хропіння, що порушує ваш сон і сон інших людей;
  • вкорочене і поверхневе дихання, а також цмокання, пирхання і задуха, що будять вас під час сну;
  • надмірна денна сонливість, засипання під час роботи, перегляду телевізора і навіть водіння автомобіля.

Лікування обструктивного апное уві сні включає зміну способу життя, в деяких випадках навіть зниження ваги на кілька кілограмів. Забороняється вживати алкоголь перед сном.

Лікування включає носіння спеціальних масок, що запобігають обструкції дихальних шляхів під час сну завдяки постійній подачі стисненого повітря. Інший метод лікування СОАС – носіння спеціальних пристроїв, що підтримують прохідність дихальних шляхів, шляхом переміщення нижньої щелепи вперед або витягування язика вгору. 

Останнім засобом може бути хірургічне втручання для вирішення фізіологічної проблеми, якщо дихання утруднене через деформацію перегородки або поліпів носа. Людям, що страждають обструктивним апное уві сні, слід особливо дбати про гігієну сну, лягати спати в потрібний час, уникати переїдання і вживання алкоголю перед сном, заспокоюватися і багато відпочивати.

Чому недосипання небезпечне для здоров’я?

Синдром обструктивного апное уві сні має серйозні наслідки.
Якщо не лікувати апное уві сні, це може викликати небезпечні захворювання – привести до гіпоксії, проблемам з концентрацією і навчанням, дратівливості і надмірної сонливості. Апное уві сні також збільшує ризик гіпертонії, ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності, інсульту, аритмії і діабету. Синдром обструктивного апное уві сні також може бути фатальним, якщо дихання зупиняється під час сну.

Підписатися
Сповістити про
0 Комментарий
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі

Читайте також

Фіксація в психології – що про неї треба знати?

Фіксація - що це? Люди зазвичай кажуть про фіксацію в контексті зосередження уваги на одній точці або цілі або постійних роздумів про щось. Що таке фіксація в психології?Фіксація - це термін в психології,...

Стрес на роботі (і не тільки) очима психолога

Хоча психологи та лікарі досліджують та популяризують знання про стрес вже більше ста років, усвідомлення людьми того, що таке стрес і як ефективно з ним боротися, все ще не є загальним. Чи є стрес природним і чи...

Кашель як симптом COVID-19: як відрізнити сухий кашель від вологого?

Коронавірус SARS-CoV-2 заражає COVID-19. Захворювання може проявлятися по-різному, але найбільш частими симптомами є лихоманка, задишка і сухий кашель, який з часом може переходити у вологий кашель. Однак багатьом людям...

Чому недосипання небезпечне для здоров’я?

Недосипаючи, ви скаржитеся на дратівливість, головний біль, проблеми з роботою і концентрацією. Це відомі симптоми нестачі сну або навіть втоми, але мало хто знає, наскільки серйозні наслідки нестачі сну. Безсоння і...

5 домашніх засобів від жовтих нігтів

Домашні засоби від жовтих нігтів дозволять вам боротися з цією непривабливою проблемою, використовуючи популярні продукти, які є в кожному будинку. Жовті нігті зазвичай виникають в результаті нанесення лаку, але...