11 негативних факторів, які негативно впливають на наше серце

Хороший стан серця – запорука гарного і довгого життя. На жаль, наші повсякденні звички і навіть тип особистості можуть негативно вплинути на його стан. Дізнайтеся, що може зашкодити нашому серцю. Деякі причини можуть вас сильно здивувати.

Грип

Вірус грипу має спорідненість до багатьох тканин і органів, розмножується в них і, таким чином, пошкоджує їх. Один з найбільш вразливих органів – серце. Дані показують, що 25% cердечних нападів передує гостра респіраторна інфекція, і число серцевих смертей збільшується після епідемії грипу. Найбільш частими серцевими ускладненнями грипу є міокардит, перикардит, загострення хронічної серцевої недостатності і гострі коронарні синдроми.

Грип надзвичайно небезпечний для серця. Наприклад, протягом вірусного міокардиту після зараження грипом непередбачувано і швидко розвивається – воно може закінчитися раптовою серцевою смертю, кардіогенним шоком або повним одужанням. Цікаво, що це може ставитися з дуже молодими людьми, які були повністю здорові до зараження грипом. Щоб звести до мінімуму ризик ускладнень грипу, пацієнту слід залишатися вдома, зігріватися, приймати ліки для зменшення симптомів захворювання, в тому числі лихоманки, нежиті або кашлю. Приймати антибіотики безглуздо – вони не діють проти вірусів.

Гіпертонія

Гіпертонія не болить і звичайно не викликає ніяких симптомів … до тих пір, поки не розвинуться ускладнення, наприклад, хвороба серця. Це один з найважливіших факторів ризику серцевої недостатності незалежно від віку. Тривалий високий кров’яний тиск руйнує стінки кровоносних судин. В результаті опору серцю воно повинно перекачувати більше крові з більшою силою. Це призводить до потовщення стінок серця. Згодом вони погано наповнюються киснем та корисними речовинами і перекачують менше крові в судини, чого недостатньо для задоволення потреб організму. Симптомами серцевої недостатності є задишка, набряк, різке збільшення ваги, втрата апетиту і порушення серцевого ритму.

Аномальний рівень холестерину

Занадто висока концентрація холестерину, а точніше «поганого холестерину» або ЛПНЩ, призводить до відкладення жирових речовин в стінках судин (атеросклероз). В результаті артерія спочатку звужується, а потім закривається. Наслідком цього є порушення кровопостачання різних органів. Якщо це відноситься до артерій, що несуть кров до серця, це може призвести до серцевого нападу.

Вам може бути цікаво: 20 продуктів, які знижують холестерин

Зловживання алкоголем

Алкоголь і продукти його перетворення негативно впливають на кровоносну систему. Вони порушують серцебиття, швидко розширюють або звужують кровоносні судини. Люди, які зловживають алкоголем, страждають хронічною серцевою недостатністю, що призводить до її незворотних ушкоджень. Симптоми серцевих захворювань, викликаних алкоголем, включають: додаткові серцеві скорочення, підвищення артеріального тиску, болі різного ступеня в області серця, хронічну задишку.

Куріння

Випалювання пачки сигарет в день збільшує ризик серцевого нападу в чотири рази. Нікотин, що міститься в тютюні, і хімічні речовини (окис вуглецю, ціаністий водень, ацетон, миш’як, кадмій, свинець, нітрозаміни і формальдегід) підвищують кров’яний тиск і частішає серцебиття. Крім того, вони призводять до атеросклеротичних змін судин, ускладнюючи кровотік в них. До серця надходить менше кисню і поживних речовин, а коли кровотік блокується, це викликає некроз міокарда (так званий серцевий напад). Це також шкідливо для серця. Пасивне куріння (збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 30%).

Діабет

Діабет може не викликати жодних симптомів протягом багатьох років, але він руйнує організм. Коли в крові занадто багато глюкози, молекули глюкози потрапляють в клітини, що вистилають кровоносні судини, і призводять до їх незворотної дегенерації. Це прискорює атеросклеротичні зміни і звуження кровоносних судин і, як наслідок, ішемію внутрішніх органів, особливо серця, мозку, нирок, очей і нижніх кінцівок. На практиці це означає, що пацієнти з діабетом, наприклад, страждають від серцевого нападу в 3-4 рази частіше, ніж люди без діабету. На жаль, високий рівень глюкози в крові також ушкоджує периферичні нерви, тому люди з діабетом часто не відчувають дискомфорту, незважаючи на запущену хворобу серця. Отже, людям з діабетом слід проявляти серцеву пильність.

Неправильне харчування

Дієта має першорядне значення для здоров’я вашого серця. Серце пошкоджується трансжирами, які містяться в фаст-фуді, такому як картопля фрі, чіпси, гамбургери, піца. Також шкідливо червоне м’ясо, ковбаси, газовані напої, солодощі. Всі ці продукти сприяють розвитку атеросклерозу і, відповідно, серцевої недостатності. Дієта, яка найбільше «піклується» про наше серце, – це середземноморська дієта. Також важливо кількість споживаної їжі. Якщо ми їмо занадто мало, організм самознищується, бо не отримує потрібної кількості поживних речовин. Якщо ми їмо занадто багато, ми накопичуємо жирову тканину і провокуємо великий атеросклероз.

Підвищена частота серцевих скорочень

Частота серцевих скорочень (пульс) – один з найважливіших життєво важливих параметрів. Зміна серцевого ритму може повідомляти, наприклад, про стрес, захворювання щитовидної залози, інфекції в організмі, шоці. Підвищена частота серцевих скорочень може вказувати, наприклад, на розрив бляшки, який є причиною закриття артерії і серцевого нападу. Постійно прискорене серцебиття може скоротити тривалість життя або сприяти розвитку гіпертонії. Чим швидше б’ється серце, тим більше небезпека. Люди, у яких серце б’ється повільніше (60-65 разів на хвилину), живуть довше.

Стрес

Стрес, особливо тривалий стрес, має великий вплив на наше серце. На думку кардіологів, будь-яка стресова ситуація руйнує наш організм і наближає нас до серцевого нападу. Якщо ми в стресі, ми погано харчуємося, іноді вживаємо алкоголь, погано спимо, тому ми виснажені. Все це позначається на стані серця і призводить до його пошкодження.

Читайте також: Стрес на роботі (і не тільки) очима психолога

Надмірна вага і ожиріння

Жирова тканина негативно впливає на серцево-судинну систему і обмін речовин в організмі. Це причина розвитку, серед іншого, високого кров’яного тиску, діабету 2 типу, атеросклерозу і тромбозу. Ці захворювання сприяють виникненню серцевого нападу. Чим ми товщі, тим швидше зростає кардіометаболічний ризик, тобто збільшується кількість факторів, що викликають серцеві і судинні захворювання.

Психіка … серця

На думку кардіологів, існує два типи особистості, які негативно впливають на серце і кровоносну систему. Тип А характеризує людей, у яких конкуренція в крові. Вони завжди готові діяти, не можуть розслабитися, у відпустку їдуть дуже рідко. Вони живуть в постійному стресі. Саме у них часто трапляються серцеві напади. Другий тип – це люди, які безпорадні перед повсякденними життєвими проблемами, замкнуті, легко впадають в депресію і схильні відчувати негативні емоції. Вони також схильні до ризику серцево-судинних захворювань та ішемічної хвороби серця.

Позначки:


Підписатися
Сповістити про
0 Комментарий
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі

Читайте також

У вас болить горло і нежить? Домашні засоби від застуди

Прийшла осінь, і з неї почалася пора застуди, грипу, тонзиліту і пневмонії. У вітряні та дощові дні зіпсувати собі здоров'я нескладно. Якщо ви не хочете, щоб хвороба залишила вас в ліжку на кілька днів,...

Біль підшлункової залози: як розпізнати? Причини болю

Біль підшлункової залози - це біль, яка проявляється у верхній частині живота. Зазвичай він важкий, гострий, пронизливий, іррадіює в спину. Біль зазвичай викликаний захворюванням підшлункової залози, включаючи...

Вагітність і трави. Які трави безпечні при вагітності?

Трави під час вагітності можуть допомогти при багатьох недугах і проблемах. Але вам потрібно знати, які трави безпечні під час вагітності, а які не слід використовувати прямо зараз. Якщо ви не використовували будь-які...

Грип може пошкодити кровоносні судини і призвести до серцевого нападу

Серцевий напад після грипу? Можливо. Одне з найбільш серйозних ускладнень грипу - хвороба серця. Вірусна інфекція може викликати запалення вен і привести до утворення тромбів в судинах. Отже, тільки...

9 найгірших звичок, які руйнують наш мозок

Правильно функціонуючий мозок - запорука міцного здоров'я і благополуччя. Однак, чи буде наш мозок працювати ефективно, залежить в основному від нас. Від нашої дієти, звичок і навіть навколишнього середовища, в якому ми...

Здоров’я

Більше статей

Краса

Більше статей

Дієта і харчування

Більше статей

Вагітність і материнство

Більше статей

Психологія

Більше статей

Відновлення

Більше статей