Синдром созависимости взрослых: как с ним бороться

Дети из семей с неблагополучной семейной системой становятся со-зависимыми в зрелом возрасте. Созависимость отражается в двух ключевых сферах жизни: в их отношениях с собой и с другими. Откуда взялась эта болезнь и как избавиться от болезненного детства?

Созависимый человек: черты характера

Как распознать, что человек вырос в неблагополучной семье?

Основные симптомы созависимости включают:

  • человек испытывает трудности с самооценкой;
  • сложность определения функциональных границ;
  • трудности в переживании и выражении своей реальности и недостатков;
  • трудности с заботой о собственных взрослых потребностях и желаниях;
  • трудности с переживанием и умеренным выражением реальности.

Ребенок по своей природе хрупкий, уязвимый, несовершенный, зависимый, нуждающийся, жаждущий, незрелый. Когда родители нападают на природные черты ребенка, у детей развиваются дисфункциональные черты, чтобы «не сойти с ума», они считают, что взрослые всегда правы. Они адаптируют и перестраивают свой ментальный мир.

Ребенок становится или чувствует:

  • хуже других или лучше других;
  • слишком ранимы или нечувствительны;
  • плохой / мятежный или хороший / идеальный;
  • слишком зависимый или слишком независимый, не испытывающий потребностей и желаний;
  • полностью незрелый (неконтролируемый) или чрезмерно зрелый (требовательный).

Проблемы с самооценкой в ​​неблагополучной семье

Дисфункциональная семья не способна привить ребенку чувство ценностей. Дети в такой семье часто могут слышать в свой адрес: «С тобой что-то не так. Сделай что-нибудь с собой». Семья пытается заставить ребенка, оказывает давление, часто побуждая его вести себя так, как будто он старше или младше. 

Такой подход означает, что ребенок может никогда не почувствовать себя достойным, может чувствовать себя хуже других. Он может научиться судить себя по внешним критериям: достижениям, поведению, а не по тому, что он существует. Такие дети убеждаются, что их ценят за то, какие у них оценки, сколько наград или похвал они получили в школе, с кем встречаются, во что одеваются, как они выглядят, как другие оценивают их достижения. Некоторые дети не проявляют заниженной самооценки. Вместо этого они действуют высокомерно и претенциозно. Это происходит в семьях, где детей учат презирать других людей и где отец демонстративно превозносит себя над другими. 

Представьте себе ситуацию — мать говорит сыну: «Пора спать». На что ребенок заявляет: «Я не хочу ложиться спать». Его мать хватает его за руку, трясет и пытается силой затащить в постель, крича: «Не говори со мной так. Пора ложиться спать, и мне все равно, чего ты хочешь или не хочешь». Реакция матери указывает на то, что она не осознает тот факт, что ее сын вообще имеет внутреннюю ценность, даже когда он отказывается ложиться спать. Родитель, который ведет себя подобным образом, сообщает, что ему не нравится, когда ребенок честно выражает свои чувства. 

Для многих неблагополучных семей также является ошибкой, когда ребенка наказывают несоразмерно поведению. Мать мальчика говорит: «Ладно, ты не хотел ложиться спать, когда я тебе сказал, ты не будешь играть с друзьями во дворе всю неделю». Это явно непропорциональные последствия. Дисфункциональные семьи не признают и не уважают тот факт, что дети — как и все люди — несовершенны. 

Саша — ​​11-летний мальчик, выросший в неблагополучной семье. Когда он споткнулся на лестнице и опрокинул горшок, его отец воскликнул: «А вот и наш неуклюжий». В другой раз он поссорился со своим братом и вытолкнул его из комнаты с такой силой, что он упал на пол. Его отец бил его ремнем, не спрашивая, не спровоцировал ли его брат каким-то образом. В офисе много пациентов, которые не знают, что родители их физически и словесно унижают. 

Токсичный перфекционизм

Дети, на которых родители часто нападают за ошибки, часто становятся перфекционистами во взрослом возрасте. Взрослые, которых воспитали перфекционистами, не способны смотреть на себя реалистично и не чувствуют боли, страха или гнева. Такие со-зависимых особенно боятся испытать свои истинные навыки. 

Детская зависимость в неблагополучной семье

Есть три основных ситуации, когда родители сами обо всем позаботятся, а дети становятся слишком зависимыми, неспособными заботиться о своих потребностях и желаниях. 

  • Детей «окутывают» родители, которые постоянно за всем присматривают. Они очень редко позволяют ребенку что-то делать самостоятельно.
  • На детей нападают за то, что они имеют свои потребности и желания.
  • Детские потребности и желания игнорируются.

Дисфункциональное воспитание наносит большой вред. Это может нанести вред нашей личности, эмоциональной и сексуальной жизни, может исказить наш образ мышления и духовность. Это может вызвать странное и беспорядочное поведение. Это наносит наибольший урон эмоциональной сфере, и именно они наиболее серьезно разрушают жизни многих со-зависимых. 

Созависимость: как с этим бороться?

Созависимость не исчезнет сама по себе. Вы должны начать с собственной работы, никто не сделает ее за нас, ни родители, ни кто-либо другой — даже лучший психотерапевт. После того, как человек распознает симптомы созависимости, он может сделать две вещи. Во-первых, он сможет начать узнавать, как ограничить их влияние на жизнь: как относиться к себе с большим уважением, как расширить свои границы, как начать думать и вести себя умеренно.

Во-вторых, вы можете узнать, как лучше заботиться о своих детях: как ценить их, как не унижать их, как выстраивать соответствующие границы, как позволять им быть такими, какие они есть.

Метки:

Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Читайте также

Феномен парейдолии наконец прояснился

Человеческий мозг видит лица повсюду - в электрической розетке, в дупле дерева, на коленях ... Феномен наблюдения и обнаружения человеческих лиц там, где их нет, называется парейдолией. И мы уже знаем, как это...

Фиксация в психологии — что о ней нужно знать?

Фиксация - что это? Люди обычно говорят о фиксации в контексте сосредоточения внимания на одной точке или цели или постоянных размышлений о чем-то. Что такое фиксация в психологии?Фиксация - это термин в...

Как узнать, что ваше тело перегружено стрессом? 9 симптомов

Боль, перепады настроения, выпадение волос, проблемы со сном, агрессия - эти симптомы могут указывать на то, что с вашим телом что-то не так. Так с нами связывается наше тело. Прочтите эти сигналы. Что такое...

Стресс на работе (и не только) глазами психолога

Хотя уже более ста лет психологи и врачи изучают и популяризируют знания о стрессе, понимание людьми того, что такое стресс и как с ним эффективно справляться, все еще не принято. Стресс естественен и нужен ли он...