Это простое упражнение поможет вам достичь лучшего оргазма

Даже если вы легко достигаете оргазма, бывают случаи, когда вы можете столкнуться с препятствиями на пути к достижению этой точки. Вы можете усилить свои ощущения, установив наивысший уровень вибратора или приняв «власть» над своим партнером. Но вы также можете сделать небольшое упражнение перед сном — как рекомендует секс-тренер Кристи Федерико.

Если подготовка перед сексом кажется вам слишком утомительной, не волнуйтесь. Это простые упражнения. Их цель — снять с организма напряжение, стресс и застой. Упражнения, основанные на соматической секс-терапии, сосредоточены на осознании тела и преодолении препятствий в уме.

Двигай всем телом!

«Это упражнение на встряхивание снимает напряжение в теле», — говорит Федерико. Это позволяет вашему дыханию течь более свободно, повышая вероятность достижения оргазма.

Как это сделать? Нет ничего проще.

  • Поставьте ноги на землю. Встаньте прямо, но не напрягайтесь.
  • Встряхните тело не менее пяти минут.
  • Полежите на полу две минуты.

Вот и все!

Почему это эффективно?

Практика этого вида движений поможет вам легко позаботиться о своем психическом и сексуальном здоровье. Это позволяет нам чувствовать свое тело, расслабляться и избавляться от ментальных блокировок, которые могут нас преследовать.

В то время как многие люди испытывают оргазм в своих гениталиях, оргазм — это переживание всего тела, и для достижения этой кульминации вам нужно иметь возможность расслабиться и, да, почувствовать это физически, но это должно исходить из вашей головы. Если у вас проблемы с достижением оргазма или если вы испытываете сильный стресс в своем теле, это несложное движение может быть отличным средством для снятия напряжения или стресса в вашем теле, позволяя вам испытать большее сексуальное удовольствие и, следовательно, более интенсивные или легкие для достижения оргазмы.

Движение и дыхание помогают регулировать вашу нервную систему, а дополнительные две минуты отдыха замедляют вас и дают вам лучший доступ к приятным физическим переживаниям. Дыхание насыщает ткани кислородом и регулирует выработку гормонов стресса. Движение помогает снять мышечное напряжение, которое может возникать по всему телу, включая таз. Кроме того, напряжение ограничивает кровоток, необходимый для сексуального возбуждения.

Но трафик — не единственный ориентир. Голос и звук — еще один инструмент. Ваши голосовые связки и мышцы челюсти очень напряжены, поэтому их раскрытие звуком и вибрацией помогает мышцам таза расслабиться. Это связано с тем, что звук во время процесса с помощью крика, смеха или пения действительно может помочь открыть новые ощущения.

Метки:

Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Читайте также

Как отсрочить эякуляцию? 5 советов джентльменам

Как отсрочить эякуляцию? Преждевременная эякуляция - не редкость. По статистике изредка случается с каждым третьим мужчиной разного возраста. Чаще всего это связано с первым сексуальным опытом и...

Антрополог: женщинам моногамия надоедает быстрее, чем мужчинам

Когда гетеросексуальная пара вступает в брак, кому в первую очередь надоедает секс? Ответ может вас удивить. Что мы знаем о женской сексуальности? Как бы то ни было, скорее всего, все это...