Здоровое питание

Шесть полезных свойств масла семян чиа

Масло семян чиа используется в уходе за кожей как мощный ингредиент против старения. Это также вкусная альтернатива оливковому маслу, используемому в кухнях всего мира.Благодаря высокой питательной ценности и...

Как правильное питание и физическая активность могут продлить вам жизнь?

Как жить дольше? Исследователи из Гарварда задались целью изучить факторы, объединенные силы которых могут продлить жизнь человека. Вот к каким выводам они пришли.Как жить дольше? 5 самых важных...

Диета, которая может снизить риск сердечных заболеваний и диабета

Ученые говорят, что диета, более тесно связанная с доисторическими людьми, может снизить риск сердечных заболеваний и диабета. Эксперты говорят, что наши тела недостаточно изменились, чтобы соответствовать...

Рецепты повышения иммунитета: чеснок играет главную роль

Чеснок - один из природных антибиотиков. Его полезные для здоровья свойства неоценимы. Он должен быть постоянной частью нашего рациона, особенно в осенне-зимний период.Чеснок - полезные для здоровья...

Лечебные травы. Что должно быть в домашней аптечке?

Традиционные лечебные травы использовались травниками и фармацевтами на протяжении веков. Травы - это больше, чем просто вкус и запах. Их лечебные и регенерирующие свойства впечатляют. Концентрированные дозы...

Почему употребление правильного количества белка является ключом к здоровому старению?

Мы знаем, что белок - важная часть нашей диеты. Он помогает нам восстановить силы после тренировки, защищает наши кости и добавляет энергии. Достаточное количество белка также может помочь вам оставаться...

8 продуктов, которые улучшают качество и продолжительность сна

У вас бессонница, есть проблемы со сном? Эти 8 продуктов помогут вам улучшить его качество и продолжительность. Благодаря им вы также быстрее уснете. Сон - ключевой фактор нашего здоровья. Недостаток сна или...

Как лечить патологическое ожирение?

Людям с патологическим ожирением требуется специализированное лечение, требующее поддержки врачей, диетологов и психологов. Узнайте, когда присутствует патологическое ожирение и как его лечить?Патологическое...

7 способов похудения, не имеющих ничего общего с диетой

Для многих «диета» может быть плохим словом. Но потеря веса не должна сводиться только к ограничениям. На самом деле, есть много вещей, которые вы можете добавить в свою жизнь, чтобы похудеть....

Ученые: целые фрукты, особенно киви, улучшают самочувствие.

Исследования показывают, что люди с низким уровнем витамина C в организме могут повысить его уровень, употребляя киви. Этот фрукт тоже улучшает настроение.Исследователи из Университета Отаго показали, что люди,...

Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть?

При попытке похудеть общее практическое правило - сократить потребление калорий на 500, чем необходимо вашему телу для поддержания текущего веса. Однако потребности в калориях зависят от пола и ряда других...

Диоксид серы в сухофруктах — это вредно?

Влияет ли диоксид серы, содержащийся в сухофруктах, на наше здоровье? Можно ли есть сухофрукты без ограничений?Очень популярна рекомендация диетологов заменить сладости сухофруктами. Это связано с тем, что...

  • Здоровое питание - описание рубрики

    Принципы питания, информация о принципах здорового питания, рецепты, лечебная диета, здоровая пища, таблица калорий, анемия, здоровое питание, здоровая пища.

    Что есть, чтобы похудеть? Как есть? Когда поесть? Сколько есть? С чем сочетать?

    Продукты, способствующие здоровью и благополучию. Информация о питательных веществах (белки, углеводы, жиры, вода, минералы, витамины).

    Полезные калькуляторы питания, гликемические индексы, таблицы калорийности, диеты.

    Советы и рецепты полезных блюд. Изучите правила питания и измените вредные привычки в еде. Узнайте, как правильно питаться.