Что вы едите

Чай с лимоном: вред или польза?

Чай с лимоном - один из самых популярных напитков осенне-зимнего сезона. Во время инфекций мы охотно пьем чай с лимоном, чтобы успокоить сопутствующие недуги. Но действительно ли чай с лимоном так полезен, как...

Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно пить воды

Ученые рекомендуют пожилым людям пить воду, даже если они не испытывают жажды, и ограничить употребление газированных напитков и кофе. Почему? Согласно последнему исследованию, опубликованному в The...

Кофе снижает риск рака печени

Если бы каждый пил по две чашки кофе в день, в мире было бы на тысячи меньше случаев рака печени, утверждают австралийские ученые.  «Мы представили кофе в пирамиде здорового питания и физической активности для...

Какие витамины и минералы выводит алкоголь из организма?

Семейные собрания, встречи с друзьями, празднование успехов на работе … есть много возможностей выпить алкоголь. К сожалению, этот напиток негативно влияет на наш организм - нарушает процесс питания, пищеварения,...

Продукты, которые вредят почкам

Казалось бы, почки, которые очищают кровь от токсинов и вредных продуктов обмена 24 часа в сутки, обладают устойчивостью и мало что может им навредить. Однако это неправда: некоторые продукты, особенно еда, могут...

20 продуктов, которые снижают холестерин

Почти три четверти взрослых наших земляков имеют слишком высокий уровень холестерина. Снизить его могут не только лекарства, но и изменение образа жизни - и, прежде всего, диета. Какие продукты нужно включать...

Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня?

Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня - эту фразу повторяют диетологи и эксперты по питанию как мантру. Это на самом деле так? Является ли завтрак самой важной едой дня, и мы не должны выходить из дома без...

Передозировка кофеином: 9 опасных симптомов

Получить передозировку кофеином очень просто. Кофеин содержится не только в кофе, который популярен во всем мире, но и во многих других напитках, которые мы употребляем каждый день. Мы также можем принимать...

Грейпфрут: лечебные свойства грейпфрута для похудения

Грейпфруты обладают множеством полезных для здоровья свойств: они являются богатым источником витамина С и бета-каротина, укрепляя иммунитет организма. Они благотворно влияют на сердце, снижая уровень холестерина и...

Чай с имбирем (имбирный чай): свойства, принцип действия, рецепт

Имбирный чай имеет специфический вкус, который понравится далеко не всем. Он компенсируется пользой для здоровья: отлично согревает, убирает заложенный нос, помогает при простуде и гриппе, добавляет энергии - и это...

Загрузить ещё
  • Что вы едите - описание рубрики

    Вы знаете, что едите? Узнайте, какие продукты богаты витаминами, микроэлементами и необходимыми питательными веществами.

    Узнайте о пищевой ценности отдельных продуктов, таких как соя, овощи, фрукты, полба и зелень.

    Включите в свой рацион продукты здорового питания. Откройте для себя источник полезных белков, углеводов и витаминов. 

    Узнайте, что вы едите, употребляя общедоступные продукты. Узнайте, как избежать потребления огромного количества калорий. Узнайте о целебных свойствах трав и других ингредиентов в ежедневных приемах пищи.

    Проверяйте калорийность и содержание питательных веществ в определенных продуктах, таких как картофель, молочные продукты, овощи, фрукты, рыба, мясо. 

    Убедитесь, что вы знаете, что едите.

Здоровье

Больше статей

Красота

Больше статей

Диета и питание

Больше статей

Беременность и материнство

Больше статей

Психология

Больше статей

Восстановление

Больше статей