Апноэ во сне поражает детей и взрослых. Как с этим бороться?

Синдром обструктивного апноэ во сне — довольно частое заболевание. Это происходит во время сна, когда стенки вашего горла расслабляются и сужаются, останавливая нормальное дыхание. Апноэ во сне вызывает нарушение сна, что напрямую влияет на качество жизни. Как распознать апноэ во сне и как его лечить?

Синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) — это расстройство, которое характеризуется повторяющимися эпизодами остановки или ограничения дыхания. Мы говорим об эпизодах апноэ или одышки, когда они длятся более 10 секунд и циклически повторяются во время сна. Люди, которые не лечат апноэ во сне, перестают дышать до сотен раз во время сна. Это означает, что мозг и остальное тело не получают достаточно кислорода.

Апноэ во сне связано с храпом, который долгое время рассматривался как тревожный симптом, который может указывать на нарушение дыхания во время сна. Однако только в 1980-х годах было установлено, что этот симптом является одним из элементов синдрома обструктивного апноэ во сне, встречающегося как у взрослых, так и у детей. Подсчитано, что у людей с искривленной носовой перегородкой, полипами и гипертрофией носовых раковин, хроническим аллергическим ринитом, черепно-лицевыми аномалиями, синдромом Дауна, нервно-мышечными расстройствами, ожирением и тяжелым курением чаще развивается апноэ во сне. Обструктивное апноэ во сне также встречается у детей (в основном у храпящих), и факторы, способствующие его возникновению, включают: гипертрофия глотки и небных миндалин, детский церебральный паралич и пассивное курение. 

Подсчитано, что обструктивное апноэ во сне поражает примерно 1-3% дошкольников и школьников.

Обструктивное апноэ во сне опасно для вашего здоровья

Люди, страдающие обструктивным апноэ во сне, испытывают повторяющиеся эпизоды апноэ во сне в сочетании с учащением пульса. В тяжелых случаях апноэ возникает даже раз в одну-две минуты.

Существует три типа апноэ во сне:

  • Обструктивное апноэ во сне (СОАС): это более распространено и вызвано закупоркой дыхательных путей, обычно когда мягкие ткани разрушаются во время сна, что мешает вам свободно дышать.
  • Центральное апноэ во сне: характеризуется полной задержкой воздуха в дыхательных путях. Дыхательные движения грудной клетки и глотки остановлены, что обычно сопровождается обструктивным апноэ.
  • Смешанное апноэ: возникает, когда центральное и обструктивное апноэ сосуществуют при одном нарушении дыхания.

Симптомы апноэ во сне впервые замечают члены семьи или партнеры. Они обращают внимание на храп, наблюдают апноэ во сне (понимают, что человек перестает дышать) и повышают физическую активность. С другой стороны, люди с апноэ испытывают повышенное потоотделение по ночам, испытывают чувство духоты и удушья, просыпаются и испытывают проблемы с засыпанием снова и часто испытывают учащенное сердцебиение. Симптомы апноэ проявляются и в течение дня. В первую очередь это чрезмерная сонливость, утомляемость, головные боли, когнитивные нарушения и изменения личности, нарушение либидо и импотенция. Дневные симптомы СОАС сравнивают с симптомами бессонницы или даже недосыпания.

Основные симптомы обструктивного апноэ сна:

  • громкий храп
  • тяжелое дыхание или паузы в дыхании
  • паузы в дыхании, вызванные фырканьем и хрипом
  • потливость.

Во время апноэ мозг любой ценой хочет проснуться или перейти в более легкую фазу сна, чтобы дыхательные пути открылись и позволили вам дышать свободно. Люди с апноэ во сне часто просыпаются, беспокойны, не могут заснуть и бесконечно истощены.

Обструктивное апноэ во сне имеет свои причины

Во сне мышцы горла расслабляются и в некоторой степени разрушаются. У большинства людей это не вызывает проблем с дыханием. Однако у людей с ОАС это не позволяет свободно дышать и чрезвычайно опасно для здоровья.

Обструктивное апноэ во сне возникает у людей:

  • Избыточный вес. Избыточный жир создает массу мягких тканей шеи, что может привести к растяжению мышц горла и затруднить дыхание.
  • У мужчин. Неизвестно почему, но ОСА чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
  • Средних лет. Хотя обструктивное апноэ во сне может поражать людей любого возраста, чаще всего оно встречается после 40 лет.
  • Люди, принимающие успокоительные и транквилизаторы.
    У них необычное строение или анатомические дефекты: узкие дыхательные пути, большие миндалины, маленькая нижняя челюсть.
  • Люди, пьющие алкоголь: употребление большого количества алкоголя, особенно перед сном, может усугубить храп и апноэ во сне.
  • Во время менопаузы: гормональные изменения у женщин во время менопаузы могут вызывать расслабление мышц горла и затруднение дыхания. Вот почему многие зрелые женщины начинают храпеть, даже если не делали этого раньше.
  • При заложенности носа, искривленной носовой перегородке или полипах.

Обструктивное апноэ во сне требует консультации с врачом

Многие люди не считают храп потенциально важным, и это сигнал к врачу. Храп очень распространен во время апноэ во сне и может быть признаком того, что с вашим сном что-то не так. Стоит обратить особое внимание на то, прерывается ли храп эпизодами тишины. Это задача для семьи и партнеров.

Симптомы, которые должны побудить вас обратиться к врачу:

громкий храп, нарушающий ваш сон и сон других людей,
укорочение и поверхностное дыхание, а также чмокание, фырканье и удушье, пробуждающие вас ото сна,
чрезмерная дневная сонливость, засыпание во время работы, просмотра телевизора и даже вождения автомобиля.

Лечение обструктивного апноэ во сне включает изменение образа жизни, в некоторых случаях даже снижение веса на несколько килограммов. Запрещается употреблять алкоголь перед сном.

Лечение включает ношение специальных масок, предотвращающих обструкцию дыхательных путей во время сна благодаря постоянной подаче сжатого воздуха. Другой метод лечения ОАС — ношение специальных приспособлений, поддерживающих проходимость дыхательных путей, путем перемещения нижней челюсти вперед или вытягивания языка вверх. 

Последним средством может быть хирургическое вмешательство для решения физиологической проблемы, если дыхание затруднено из-за деформации перегородки или полипов носа. Людям, страдающим обструктивным апноэ во сне, следует особенно заботиться о гигиене сна, ложиться спать в нужное время, избегать переедания и употребления алкоголя перед сном, успокаиваться и много отдыхать.

Почему недосыпание опасно для здоровья?

Обструктивное апноэ во сне имеет серьезные последствия
Если не лечить апноэ во сне, это может вызвать серьезные заболевания. Это может привести к гипоксии, проблемам с концентрацией и обучением, раздражительности и чрезмерной сонливости. Апноэ во сне также увеличивает риск: гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инсульта, аритмий и диабета. Обструктивное апноэ во сне также может быть фатальным, если дыхание остановиться во время сна.

Метки:


Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Читайте также

Как перестать храпеть: 8 эффективных способов

Храп поражает почти 50 процентов людей - как женщин, так и мужчин. Это часто ухудшается с возрастом или когда мы набираем вес. Ночной храп поражает не только спящих с нами людей, но и нас самих. Это нарушает спокойный...

Храп увеличивает риск смерти от COVID-19

Согласно недавнему обзору исследований, храп увеличивает риск смерти от COVID-19. Узнай почему. Коронавирусная инфекция обычно протекает в легкой или бессимптомной форме, но также может быть тяжелой и приводить к...

Здоровье

Больше статей

Красота

Больше статей

Диета и питание

Больше статей

Беременность и материнство

Больше статей

Психология

Больше статей

Восстановление

Больше статей